(相关资料图)

1、谷物

2、谷物是我们日常生活中碳水化合物摄入的重要食物来源，谷物的种类很多，如大米、小米、小麦等。而且，水稻、小麦等。也是中国人的传统主食，每100克大米中约有75克碳水化合物。

3、碳水化合物

4、我们日常生活中使用的糖类，如冰糖、白糖、红糖等。这些糖也含有相对较高的碳水化合物，碳水化合物是重要的有机化合物，但在我们的日常生活中也可以广泛获得。

5、土豆和红薯。

6、土豆和红薯富含淀粉和碳水化合物。每100克土豆中约有16克碳水化合物，每100克红薯中有23克碳水化合物。

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