【资料图】

1、苦瓜汁有一定的减肥效果。

2、苦味食物进入胃肠道后，苦瓜汁可以帮助调节个人体质和肠道菌群。

3、食用后有助于延缓或减少肠道对糖分的吸收，加速胃肠道的蠕动，有助于分解消化道内的糖分和脂质，所以对减肥确实有一定的作用。

4、除了苦瓜汁，其他苦味食物都有助于减肥，比如苦菊、桑叶茶，都是因为其中含有的胍或-葡萄糖苷酶抑制剂可以帮助人体减肥。

5、在减肥的过程中，不仅要吃苦瓜汁，还要注意控制食物的总热量。

6、总热量可以根据标准体重来制定。

7、尽量选择低盐低脂清淡的食物，结合运动，对减肥更好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。